RITMOS SALUDABLES

(y así como lo posteo, tomo nota!)

Dr. José Antonio Signo, experto en medicina familiar, psicosomática y antiestrés"Nuestro gen no se ha adaptado al siglo XXI"

IMA SANCHÍS - 27/10/2010

Nací en Mallorca en 1953, resido en Sant Cugat del Vallès. Estoy casado con Nati y tengo dos hijas: Sara (24) y Eva (22). Debemos recuperar los tres pilares de la sociedad: medicina, educación y jurisprudencia, además del trabajo digno. Creo en la solidaridad

¿Conoce las zonas blue?

No.

Son las más longevas del planeta, donde hay menos cáncer y patologías cardiovasculares y el índice de obesidad es el más bajo. Cerdeña (Italia), Loma Linda (California) y Nicoya (Costa Rica).

¿Y qué hacen?

Su dieta es rica en frutas, legumbres, verduras, muy poca carne roja. El resto consiste en buenos horarios, placer, amigos e, independientemente de la edad, todos tienen tres horas de reto al día, algo fundamental.

¿Qué es eso?

Hacer algo que te apasiona, que es atractivo y que no tiene rendimiento. Al ser humano se nos mueren continuamente neuronas, pero el cerebro no envejece, se regenera, mientras mantenga retos.

Debe de ser la excepción...

Hay una fórmula que lo refleja con precisión: C más P igual a I (curiosidad más pasión igual a inteligencia).

¿Y para que proliferen mis neuronas?

Duerma, hay que regular la hormona del sueño. Ya conoce la ecuación: 8 horas de rendimiento (tres de las cuales entre amigos) 8 horas de nada, y 8 horas en la cama. Mire, yo llevo 35 años visitando pacientes y mi conclusión es que nuestro gen no se ha adaptado al siglo XXI.

Vivimos estresados.

Sí, y hay que dominar el ya y el todavía.El estrés puede dar hasta 170 síntomas distintos y cuando nos adaptamos a él estamos perdidos. Hay dos tipologías de personas que responden a él de forma distinta.

A saber.

Está la que nunca falta al trabajo, es competitiva, trabaja con objetivos, y el cuerpo tiene que avisarle con algún síntoma para que pare. Luego está el tipo de personas más febriles y absentistas.

¿Y cómo avisa el cuerpo?

Contracturas musculares, alteración de la segunda fase del sueño, del ciclo hormonal tanto en hombres como en mujeres, y alteraciones de la tensión arterial, en la memoria e inmunológicas, inflamación crónica que puede implicar tumoraciones. Estoy convencido de que los mismos neuropéptidos que controlan las emociones controlan todo el eje endocrino, inmunológico y hormonal. La piel y el intestino tienen emociones.

¿Cómo mide usted el estrés?

Mediante la neuroimagen, neurofisiología, genética, saliva y sangre, y determinando dos neurotransmisores: la noradrenalina (motivación directa), cuya elevación implica estado de alerta, busca permanente de las cosas atractivas y retos, y baja tolerancia a la frustración; y, por otro lado, la dopamina (motivación incentivada): su déficit produce depresión inhibida.

...

Otra patología del estrés es el desarrollo de la grasa abdominal, que produce inflamación, diabetes y tensión arterial diastólica.

El maldito michelín.

La clave es mantener el índice glucémico: comer cinco veces al día, porque si te baja el azúcar, la grasa que ingieres va directa a la barriga. Es patológico más de 102 de perímetro de abdomen en varones y 88 en hembras independientemente del peso y la talla. El desorden horario afecta a la inmunidad, la masa muscular, favorece el envejecimiento precoz y disminuye el crecimiento en niños.

¿Más orden y menos pastillas?

Hay que incorporar sociólogos, psicólogos y dietistas a la salud pública. Un 40% del absentismo laboral se debe a síntomas que regulando las pautas de vida desaparecerían. Hay que comer frugal y ordenado, no para adelgazar, sino para ser eficaz. El estómago puede robar hasta el 80% de la sangre. Creo en la relación mente-cuerpo.

¿Sana el estrés con pautas de vida?

La medicina empieza en la cama y en la cocina y termina en la farmacia. La nueva patología del siglo XXI es el cambio social permanente; hay que incorporar la psicoterapia, el yoga, la meditación: todo lo que sea aprender a parar de pensar.

¿Es malo pensar?

Pensar gasta 40 gramos de energía permanentemente mientras estamos en incertidumbre, pero si aplicamos el pensamiento a una dirección gastamos 10 gramos.

La incertidumbre es difícil de manejar.

Cierto, casi nadie la maneja. Hay mucha gente que padece estrés crónico y no lo sabe, hace un trabajo que le gusta, alta autoexigencia y no escucha su cuerpo.

... Pero es relativamente feliz.

Sí, pero si uno se levanta cansado, su cuerpo para ser eficaz segrega una hormona trampa, el cortisol, y se inicia un círculo vicioso: llegas a la noche agotado, duermes mal... Tenemos un ritmo biológico, la mejor hora para tener una reunión de trabajo son 11.30 de la mañana; para hacer deporte cardiovascular, primera hora; musculación, de 16 a 20 h; competición, a partir de las 13 h.

Nos falta sabiduría.

El sabio induce al crecimiento social; el listo amasa dinero en detrimento de la sabiduría (aprendizaje personal de cosas aparentemente inútiles que nos ensanchan la mente), esa ha sido la desubicación de este siglo.

Usted que ha sido médico de colegio durante décadas, ¿qué pasa con los niños?

Demasiada agenda, mucha info para su infra; es decir, demasiada información para su cerebrito. El niño ha de aprender a no hacer nada, no se pueden manejar tantos cambios, nuestro organismo no sabe adaptarse.

"Nuestro gen no se ha adaptado al siglo XXI"

Un médico sin estrés
Trabajó 25 años en la sanidad pública escolar. Coordinó la pionera unidad de estrés de la clínica Corachan con el doctor Ignacio Umbert. Se formó en la UIC en medicina psicosomática: "Siempre me ha apasionado, y voy a presentar, en el I congreso internacional de medicina predictiva en Marbella, el estudio metabólico y genético (con sus ventajas y dudas) donde se demuestra que el estrés provoca mutación en algunos genes, resistencia a la insulina, inflamación crónica y obesidad de predominio abdominal; debo agradecerlo a la doctora Nuria Durany, vicerrectora de la UIC, que falleció en agosto". Y va a publicar Ya te decía yo que no eran nervios (beneficios destinados a la Fundación Alzheimer).

MUERTE

(tal vez alguien dude de mi condición de politóloga)

cuando hoy me enteré por tel de la muerte de kirchner

sólo pensé "qué pena, qué joven"

sólo murmuré "qué frágil es la vida"

UNA ENTRE MIL

Cristina Durán y Miguel Á.Giner Bou, papás de Laia y dibujantes - "Al evocar el dolor, se pegan también pedacitos de alegría" (LLUÍS AMIGUET - 26/10/2010 )

Tenemos 40 años. Hace siete nació Laia y una trombosis le causó parálisis cerebral: "O muere - dijeron-o será un vegetal". Somos valencianos. Creemos en gente: personas magníficas que nos han ayudado. Explicamos nuestra historia en el cómic ´Una posibilidad entre mil´

Laia nació sana y fuerte tras nueve meses de embarazo: pesó tres kilos y medio...

¿Qué le pasó?

A los dos días, aún en el hospital, notamos que le pasaba algo raro en la cunita. Y la pediatra se la llevó corriendo...

¡Qué mal momento!

Había sufrido una trombosis que había dañado gravemente su cerebro. Horas después nos preguntaron si queríamos que la reanimáramos a toda costa o que la naturaleza "siguiera su curso"...

...

"Si conseguimos que sobreviva - nos dijeron viendo el daño cerebral-quedará bastante mal, prácticamente como un vegetal".

...

"No queremos que sufra - respondimos-,dejemos que la naturaleza siga su curso, pero ¿hay una posibilidad entre mil de que sobreviva, doctor?". "Bueno - contestó tras dudar un segundo-,una siempre hay".

...

Y Laia sobrevivió, pero con daño cerebral muy grave. Así que tuvimos que plantearnos: "Tenemos una niña con parálisis cerebral. Podemos dejarla así como está o luchar para que logre, dentro de su discapacidad, la mayor calidad de vida posible".

Yo les veo luchadores.

Lo primero que decidimos es darle de mamar, porque habíamos cortado la subida de la leche con unas pastillas. Y aplicamos todos los métodos de relactancia.

¿Con éxito?

Costó muchísimo, pero al final Laia pudo mamar. Y, tras un mes y medio en neonatos del hospital llenos de soledad, tristezas, miedos y tensiones, pero también de buenos amigos y cariño, nos la llevamos a casa.

¿Cuál fue el siguiente paso?

Vino Mariano, psicólogo coordinador de la Asociación Valenciana de Ayuda a la Parálisis Cerebral (Avapace), y empezó a hablarnos de fisioterapias y métodos, pero sobre todo nos dio dos consejos muy sabios...

¿. ..?

Que pese a todo lo que nos exigía el intento de rehabilitación, no descuidáramos nuestra relación de pareja ni nuestras propias vidas; y que no estresáramos a la niña, que, pese a todo, tenía derecho a ser una niña.

¿Hicieron caso a Mariano?

Primero tiró del carro papá, pero luego un día se derrumbó y entonces le tocó a mamá.

Somos humanos.

A menudo, en las parejas con un hijo como Laia sólo uno acepta la situación y empuja, mientras el otro se ve desbordado.

¿Y cómo les fue en el intento?

Todo nuestro entorno, la familia, los médicos, los amigos, se pusieron a nuestro lado y empujaron con nosotros, y Laia también.

Me alegro.

Y queremos dar las gracias a los contribuyentes, porque somos autónomos, dibujantes: jamás hubiéramos podido pagar con nuestros ingresos la fortuna que ha costado tratar a Laia. Y la verdad es que los profesionales de la rehabilitación son admirables: hemos encontrado amigos entre ellos.

Pagaré mis impuestos menos triste.

Nosotros también debíamos actuar: con aquel daño cerebral, los primeros meses eran cruciales: aplicamos el método Vojta.

¿En qué consiste?

Debes apretar determinados puntos del cuerpo de la niña y estimular así el cerebro para lograr una respuesta automática hasta que, poco a poco, consigues que ese estímulo se vaya convirtiendo en un movimiento voluntario. Por ejemplo... ¿Ve? Si apretamos aquí en el brazo, se abre la mano...

¿Cómo estaba Laia antes del Vojta?

No sostenía la cabeza, se le caía la baba, tenía los puños apretados. En fin, muy mala motricidad. Había que hacerle el Vojta veinte minutos cuatro veces al día.

¿Y Laia respondía?

Lloraba muchísimo: era buena señal, un llanto de esfuerzo y aprendizaje. La parte de cerebro no dañada trataba de asumir las funciones que hacía la dañada. Y así los estímulos se iban transformando en movimientos involuntarios y luego en voluntarios.

Mucho esfuerzo y mucha voluntad.

Nos hicimos un esquema horario y nos regalamos una agenda electrónica para aplicarlo. Hay que transformar la voluntad en método. Pero Laia respondía, te miraba..., ¡y al cumplir los tres años pudo caminar!

...

Nosotros habíamos pensado que nunca podría. Mire la película de ese día que anduvo.

¡La veo sonriente y juguetona!

Y bromista. La muy pilla le esconde cosas al abuelo. La conexión del habla no la hemos reenganchado, pero entiende muchas cosas y tiene mucha empatía: si un niño llora, se va detrás de él a consolarlo y llora también.

Bien por Laia.

Y decidimos explicar esta vivencia en un cómic y descubrimos que al evocar el pasado revivíamos dolor, pero con él también las cosas buenas que habíamos experimentado, como la solidaridad y el cariño de todos. Supimos de la metamorfosis del dolor en Resiliencia: crecer en la adversidad,de Anna Forés y Jordi Grané. Lo leímos y lo vivimos.

También su novela gráfica emociona.

Nos gusta pensar que es útil a los demás. Con ella ya hemos conseguido que los otros niños vean a Laia no sólo como "la niña rara", sino también como "la niña del cuento".

Todo un logro.

Y por una vez la protagonista del cuento es una persona discapacitada.

"Al evocar el dolor, se pegan también pedacitos de alegría"

Dolor, amor, humor

Evoque con calma un momento doloroso de su vida: una pérdida terrible, humillación o triste abandono... Si su recuerdo es sincero, al extraerlo de su memoria extraerá también, adheridos a su dolor, los detalles de solidaridad, amor y hasta de humor que lo acompañaron. Apreciará más esos destellos de luz en la desgracia cuanto más sinceramente la rememore y, si la elabora creativamente - aunque sólo sea en una conversación de amigos-,el dolor continuará ahí pero ya no será inútil ni absurdo, porque nos habrá ayudado a los demás a afrontar nuestras propias desgracias. Los padres de Laia, dibujantes, han convertido así a "la niña rara" de la clase en un sonriente y juguetón personaje de cuento.

DESAPEGOS

http://stuffnoonetoldme.blogspot.com/

mucho desapegado material dando vueltas
y pocos desapegados emocionales

a ponernos en marcha = bisturí!

INTENCIONES

éste es un chiste político, ¿no?

pero también, si me permiten, una reflexión:

en todos los ámbitos de la vida
las buenas intenciones
muchas veces no alcanzan

LLEGA EL FRESQUITO...

(simplemente, macanudo, una vez +)

REFLEXIONES III (FINALMENTE)

(revoluciono la noche y altero la rutina)

clama a los vientos

el olor a fritanga

en mi cabeza

y esto es poderoso

y agita las costumbres

requiere acción

rápida y urgente

tomo las armas, ya!

me voy directo a la ducha!

(¿y quién dijo que sólo sé ducharme por las mañanas?)

REFLEXIONES II

sin buscarla y sin querer

(pero queriéndola y mucho)

encontré una pizca de serenidad

no sabría decir cómo ni dónde estaba

(no es que estuviera revuelta con el azúcar //

escondida en la tapa de la crema reafirmante //

camuflada en un sobrevuelo ribereño)

pero está, sí

endulzándome , reafirmándome y haciéndome volar

bienvenida!

REFLEXIONES

aún quedan unos días

pero ya estamos en la recta final de los pilares

y me pregunto... ¿los pilares? ¿qué pilares?

pilares son las fiestas

pero también aquéllo que nos sostiene

cuáles son mis pilares / cuáles son los de ustedes

¿dónde recae nuestro peso?

(y no vale pensar en la almohada)

DESEOS

(lo que escribo / puede sonar a chino para algun@s /

y no sorprende a otr@s)

¿por qué a veces nos resulta TAN difícil saber qué queremos?

¿cómo descubrir (lo)? ¿cómo descubrir (nos)?

AQUÍ

UNAS IDEAS (de keri smith):

los críos son naturalmente alegres y apasiona2. instintivamente saben lo que quieren y encuentran vías para actuar según sus instintos, haciendo exactamente lo que quieren // las memorias de nuestra infancia nos llevan de vuelta a las épocas de inspiración, excitación y alegría //

recreando las historias de infancia podremos recordar una época en la que la pasión lo era todo y reconectaremos con nosotros mismos -la parte de nosotros que no está definida por nuestra obligaciones familiares, sociales o...- //

piensa en tus experiencias de juego más tempranas!// una vez que determinés exactamente qué te gustaba hacer, pensá qué te excitaba de esa actividad, la hacías solo o con otros,... // todo esto nos habla sobre nuestra naturaleza //

empezar a JUGAR de vuelta puede generarnos MIEDO pero ¿qué mejor que descubrir realmente aquello que nos hace felices? ADELANTE!

MARITO

el primer libro que leí de marito fue en el colegio

"la tía julia y el escribidor"

y desde ahí nunca acabó el romance

pasaron los años

y te acordás, juli?

aquel verano y por recomendación de mi viejo

estuve sumergida en "conversación en la catedral"

y sólo otro par de años después

compré en copacabana, bolivia

aquella versión trucha de "la fiesta del chivo"

que me acompañó durante los días de hospital en cuzco

y podría seguir enumerando

porque esta cosa con mario se mantiene

el nobel da lo mismo

y lo digo en voz alta:

a pesar de su ideología

sigue siendo mi escritor preferido

DULCE REVOLUCIÓN

Josep Pàmies, payés, impulsor del movimiento Dulce Revolución -"Menos flores de balcón y más plantas medicinales"

IMA SANCHÍS - 06/10/2010

62 años. Soy de Balaguer. Casado, 2 hijos y casi ya 2 nietas. Mi aspiración es el socialismo, no lo que conocemos, y la autogestión e independencia de mi país, Catalunya, aunque sea en castellano: lo esencial es entenderse. Creo en algo que nos trasciende, pero no en las religiones.

¿Qué le ha enseñado la tierra? T
odo. La tierra es el origen, y por tanto cuando no la he escuchado me he perjudicado a mí mismo y a mis tierras. Cuando por fin comprendí que era un ser vivo y la he tratado como tal, han mejorado mis ingresos, mi salud y la de mis hijos.

¿Fue presa de la revolución verde?
Sí, de la imposición de técnicas de cultivo superintensivo mediante abonos químicos, pesticidas, fungicidas...

Y contra ella ideó la Dulce Revolución.
Dulce, porque con violencia no se va a ninguna parte, y dulce, también, en honor a la planta que a mí me despertó.

La dulce stevia.
Mi vida y mis tierras eran un desastre, ya no producían. Utilizaba todos los insecticidas, fungicidas, bactericidas y antibióticos legales en aquellos momentos (hoy ya muchos ilegales). Decidí investigar y puse la palabra de mi proveedor, Monsanto, en internet.

¿Qué halló?
Una asociación de padres de niños diabéticos muertos en EE. UU. que luchaba contra Monsanto para que prohibieran el aspartamo (de su propiedad) y legalizaran la stevia, un edulcorante natural, que consumida en fresco o en seco podía haber solucionado la vida de aquellos niños.

Y su rebeldía consistió en cultivarla.
Durante diez años he regalado miles de plantas, con la sorpresa de que muchos diabéticos reducían así la toma de insulina. Entendí que detrás de muchas prohibiciones en Europa y en el mundo hay intereses económicos, precisamente los mismos que han hecho posible esta agricultura industrial. ... Investigué más a fondo el comportamiento de la industria farmacéutica, la que me vendía los productos para rociar mis plantas, y quedé horrorizado.

Y nació un activista.
Si comemos lo que nos da la naturaleza sin rociar químicamente, podemos volver a la salud, lo he experimentado en mi cuerpo.

No habrá sido un proceso sencillo.
Para desintoxicar la tierra necesitas años. Si las universidades se pusieran del lado de la agricultura ecológica y nos asesoraran, en quince años todo el mundo podría cultivar una agricultura superrentable y productiva, más que la actual, sin gastos añadidos de semillas y tratamientos.

La comida ecológica resulta muy cara.
Hay que suprimir intermediación. Si un fin de semana al mes haces el esfuerzo de desplazarte donde están los ganaderos y agricultores ecológicos, el precio está muy ajustado y la comida es de calidad.

Buena idea.
Y si usáramos las plantas medicinales que nuestro entorno nos da, mejoraría de forma radical nuestra salud, y el presupuesto sanitario público bajaría a la mitad en diez años.

¿Cuál es el problema de las plantas medicinales?
Algunos tesoros para la salud son ilegales y la ley de Etiquetaje impide etiquetar con sus propiedades las plantas medicinales, pero pueden poner el extracto de una planta en un yogur y decir que es bueno para regular el colesterol, o añadir omega 3 a la leche estrujando sardinas. La ley de Etiquetaje se ha hecho a favor de las grandes industrias alimentarias.

Lácteos y aguas minerales cantan sus virtudes. Tienen excepciones de lujo. Nosotros reivindicamos el derecho de poder etiquetar las plantas medicinales con sus demostradísimas propiedades.

...Un saber que se está perdiendo.
Por eso hemos nombrado catedráticos de la naturaleza a los abuelos que todavía guardan conocimientos y estamos recogiendo su sabiduría de autocuración, valores que hay que reincorporar a la sociedad urbana.

¿Cómo?
Con balcones de salud: en lugar de tener sólo flores, hay que tener las plantas medicinales necesarias como botiquín de primeros auxilios: tomillo, romero, salvia, orégano.

Cuénteme.
Por ejemplo, una infusión de tomillo (bactericida) con la flor de saúco (expectorante) y stevia (antioxidante y edulcorante) es extraordinaria contra los resfriados. El romero, el ginseng natural mediterráneo, es potenciador de la energía; y la salvia, para la buena circulación de la sangre. Pero tampoco renunciamos a las plantas tropicales.

Interesante.
La kalanchoe, por ejemplo, un antitumoral muy potente y con resultados pasmosos. Es un crimen que el sistema sanitario no se empape de este conocimiento.

¿Y prohíben su venta?
Aunque demuestres que su uso es milenario en otras zonas del planeta, tienes que presentar estudios millonarios. Hace ocho años que una asociación, que ha podido pagar esos estudios, intenta legalizar la stevia. Se ha sumado Coca-Cola, que ha patentado la stevia para 24 aplicaciones alimentarias.

Entonces se legalizará.
La autosuficiencia de las semillas está desapareciendo a través de híbridos y transgénicos. Las mismas multinacionales que los producen han hecho un túnel de congelado en Svalbard, Suecia, para conservar 5 millones de semillas autóctonas por si viene un desastre: el desastre que están provocando ellas. Las semillas no tienen que estar congeladas, sino en los campos cultivándose.

Desobediencia civil

Lleva la agricultura en la sangre (cuatro generaciones); a los 16 ya trabajaba la tierra (cultivo de hojas y flores comestibles). Dedica parte de su tiempo a la Dulce Revolución (dulcerevolucion. com), asociación sin ánimo de lucro que estudia y promueve las plantas medicinales (algunas prohibidas) vinculada al Slow Food, movimiento mundial que defiende una alimentación meditada, ecológica y sana. Pàmies lleva diez años cultivando más de treinta plantas medicinales, entre ellas la stevia, emblema de su resistencia contra lo antinatural, que regula los niveles de glucosa e insulina en sangre. Un potente edulcorante natural que ha chocado con la industria productora de edulcorantes sintéticos.

[por cierto, qué placer, cuando un sábado a la mañana, vas a la plaza sinués y la ves petada! largas filas para comprar productos ecológicos...]

Y UNA FRASE...

[este finde fue tranquilo y después de más de un año he leído "deseo de ser punk" de belén gopegui / aquí, una frase que es una perlita]

“Además de acordarte y sonreír, una parte de ti seguirá triste. Algunas cosas duelen y no se pasan. Tendrás treinta y cincuentas años, y una parte de ti seguirá estando triste por los días en que no pudiste ser la reina de la fiesta, o por otros motivos que ahora no sabemos. Y aunque tu novio de ese momento te abrace muy fuerte, notarás que tu pena sigue. Hay una parte donde nunca nos abrazan. Aunque nos quieran muchísimo. Esa parte está ahí, esa pena. Y nadie llega a tocarla nunca.”

¿Y POR QUÉ JUGAMOS TAN POCO?

la semana pasada decidí comprar plastilinas / (sí, ya sé, estoy repetitiva con el tema)/ la vendedora no se sorprendió / ¿pensó que tal vez eran para alguna criaturita en casa? / no, eran para mí! / llené la mesa de madera y la pringué bien pringada y jugué

es bien sabido que no tengo talento para estas cosas / o será que mi educación en el arte abstracto / hace que no pueda hacer ninguna figura reconocible / ¡da igual!

disfruté una noche, dos y a la tercera decidí colonizar espacios públicos / salí con un bolsito y a las llaves y el móvil sumé plastilinas / las que estaban ahí pueden constatarlo / disfrutamos de plastilinear en una terraza a la fresca y de viernes!

tan simple y tan - tan - tan / insisto / hora de recuperar los juegos y las manualidades y les dejo una frase: "play is the most important element in discovering who you are play will lead you right into your deepest desires"

(traducción rápida: el juego es el elemento más importante para descubrir quién sos / te llevará a tus deseos más profundos)

PARALELISMOS

"Desorganización creativa / Organización innovadora", del gran Kastika - Aquí van algunos párrafos para su APLICACIÓN DIARIA

Y paciencia,

nada de retorcer la hoja

ni bajar los brazos!

"Pero los lugares a explorar existen hasta en las realidades más cotidianas. Justo ahí: donde se quiebran las expectativas, donde algo es distinto a lo esperado, donde se rompe la cadena de eslabones proyectados."

"La posibilidad de que algo se dé de modo inesperado o contrario a lo esperado está siempre presente (...) El momento en que la realidad no hace clic con nuestras expectativas y que no tenemos preparada ninguna respuesta que haga clic con la realidad. Ese es EL momento."

"La creatividad puede surgir de este juego dinámico de expectativas y realidad. ¿Qué esperamos de la realidad? ¿Cuántos esfuerzos estamos dispuestos a dedicar para que la realidad se adecue lo máximo posible a lo que nosotros esperamos? ¿Valen la pena? ¿Qué flexibilidad tenemos para ir modificando metas y objetivos? ¿Qué papel juega la frustración? ¿Qué papel juega la tendencia al éxito? ¿Y qué creemos que es el éxito? Y nuevamente: ¿Cuántos esfuerzos estamos dispuestos a dedicar para que la realidad se adecue lo máximo posible a lo que nosotros esperamos? ¿Vale la pena? ¿No existirían otros caminos?"

[Insisto, ¿esto es para el ámbito empresarial? Creo que para empresas vitales y por eso lo comparto con ustedes. Para que no nos quedemos presos en nuestras propias cárceles mentales. Les sugiero, prueben a cambiar la palabra creatividad por la palabra FELICIDAD y vean qué pasa... Tal vez sea hora de empezar a liberarnos!]